Was ist ein Mantra? Und wie wählt man sein Mantra aus?

Was ist ein Mantra? Ein Mantra ist ein Wort, ein Ton oder eine Phrase, die wiederholt wird, um Ihnen beim Meditieren zu helfen, sich zu konzentrieren.

Was ist ein Mantra?

Man geht davon aus, dass bei der Verwendung eines Mantras nur positive Absichten und Handlungen Ihren Geist erfüllen und Negativität beseitigen.

Ein Mantra kann so einfach sein wie das Wort „Liebe“, etwas, wofür Sie dankbar sind, oder ein Satz wie „om shanti, shanti, shanti, shanti“, der für allgemeinen Frieden steht. Sie können auch über eine Affirmation meditieren, beispielsweise „Ich akzeptiere mich selbst“.

Viele Menschen haben das Glück, ein Mantra von einem Lehrer oder Guru geschenkt zu bekommen.

Sie können jedoch wählen ein Mantra für dich selbst, basierend auf dem, was du im Leben brauchst. Bei der Auswahl eines Mantras sollten Sie Ihre inneren Beweggründe für die Meditationspraxis berücksichtigen.

Ob Sie auf der Suche nach Positivität, Gesundheit, Glück, Selbstliebe sind oder einfach nur ein Gleichgewicht finden möchten.

Hier sind einige unserer beliebtesten modernen Mantras

• Ausdauer/Kraft: „Auch das wird vorübergehen.“
• Liebe: „Ich bin Liebe.“
• Ein ruhigerer Geist: „Lächle, atme und lass es ruhig angehen.“
• Präsent sein: „Seien Sie jetzt da.“
• Lassen Sie sich vom Universum leiten: „Ich bin offen für den Empfang universeller Gaben.“
• Glück: „Heute wähle ich Freude.“
• Loslassen: „Schließe deine Augen, lass dein Herz los, lass es los.“
• Empowerment: „Ich bin zu wunderbaren Dingen fähig“

Einige unserer beliebtesten alten Mantras:

• Om Namah Shivaya: „Ich ehre die Göttlichkeit in mir“, um mir zu mehr Selbstvertrauen zu verhelfen.
• Om Hreem Shreem Shreem Hara Hara Hara Swaaha: Dieses Mantra wird Ihnen helfen, Fülle in Ihr Leben zu bringen.
• Das Gayatri-Mantra: Das Gayatri-Mantra (unten) ist das älteste Gebet, das einen dazu ermutigt, sich vom Universum leiten zu lassen, weil es göttlich ist.
• Om bhur buvah svah svah
• Tat savitur varemyam
• Bhargo devasya dhimahi dhimahi
• Dhiyo yonah prachodyat

Oder Sie können einfach ein Wort auswählen (die folgenden Wörter sind auf Sanskrit):

• Shradda – Glaube
• Bhakti – Hingabe
• Shanti – Frieden
• Prajna – Weisheit
• Santosa - Zufriedenheit
• Veda - Wissen
• Ananda – Glückseligkeit
• Moksha – Befreiung
• Dharma – Der richtige Weg
• Prasada – Anmut/Klarheit