¿Qué es un mantra? ¿Y cómo elegir tu mantra?

¿ Qué es un mantra ? Un mantra es una palabra, sonido o frase que se repite para ayudarte a concentrarte mientras meditas.

¿Qué es un mantra?

Cuando se usa un mantra, se cree que solo las intenciones y acciones positivas llenarán tu mente y eliminarán la negatividad.

Un mantra puede ser tan simple como la palabra “amor”, algo por lo que estás agradecido, o una frase como “om shanti, shanti, shanti, shanti” que representa la paz general. También puedes meditar sobre una afirmación, como 'Me acepto'.

Muchas personas tienen la suerte de recibir un mantra de un maestro o gurú.

Sin embargo, puedes elegir un mantra según lo que necesites en la vida. Al elegir un mantra, debes considerar tus motivaciones internas para practicar la meditación.

Ya sea que busques positividad, salud, felicidad, amor propio o simplemente quieras encontrar el equilibrio.

Estos son algunos de nuestros mantras modernos favoritos.

• Resistencia/Fuerza : “Esto también pasará”.
• Amor : “Yo soy el amor”.
• Una mente más tranquila : “Sonríe, respira y tómatelo con calma”.
• Estar presente : “Estar aquí ahora”.
• Deja que el universo te guíe : “Estoy abierto a recibir regalos universales”.
• Felicidad : “Hoy elijo la alegría”.
• Liberación : “Cierra los ojos, libera tu corazón, déjalo ir”.
• Empoderamiento : “Soy capaz de cosas maravillosas”

Algunos de nuestros mantras antiguos favoritos:

• Om Namah Shivaya : “Honro la divinidad dentro de mí” para ayudarme con la confianza en mí mismo.
• Om Hreem Shreem Shreem Hara Hara Hara Swaaha : este mantra te ayudará a atraer abundancia a tu vida.
• El mantra Gayatri : El mantra Gayatri (abajo) es la oración más antigua que nos anima a dejarnos guiar por el universo, porque es divino.
• Om bhur buvah svah svah
• tat savitur varemyam
• Bhargo devasya dhimahi dhimahi
• Dhiyo yonah prachodyat

O simplemente puedes elegir una palabra (las siguientes palabras están en sánscrito):

• Shradda - Fe
• Bhakti – Devoción
• Shanti - Paz
• Prajña – Sabiduría
• Santosa - Contentamiento
• Veda – Conocimiento
• Ananda – Bienaventuranza
• Moksha – Liberación
• Dharma – El camino correcto
• Prasada - Gracia/claridad